|
где взять сил, чтобы больше не срываться???
|
60.7 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2001 kcal
|
Fat: 85.61g | Prot: 130.42g | Carbs: 159.10g.
Breakfast: Grovo Яичный Белок, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, 4 Сезона Тыква Нарезанная, Малечкино Яйцо Куриное, Royal Forest Какао Порошок, Семушка Грецкий Орех Чилийский, Natura Кокосовая Стружка, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Nulka Сухое Молоко 1,5%, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Grovo Яичный Белок, Snaq Fabriq Coco Pina Colada, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Каждый День Сыр Сулугуни, Большая Кружка Молоко 2,5%, Перекресток Авокадо, Кабачок, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Помидоры, Малечкино Яйцо Куриное. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Яблоко, Груша, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|