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Coucou tous le monde... bon ça y'est j'ai réussi à atteindre mon objectif... même un peu plus j'ai perdu 13,25kg en 3mois... j'ai fait la reverse diet donc augmenté mes calories au fur et à mesure avant d'avoir atteint le poids souhaité... maintenant faut plus que je rentre ce que je mange sur l'application car j'ai du mal à accepter de manger plus et je deviens toké a peser tout ce que je mange... faut juste que je mange sain et équilibré tout en respectant a peu près le nombre de calories par jour... je vais tenter cette semaine de ne rien rentrée et on verra à la pesé de lundi prochain si ça fonctionne... 🤞🤞🤞
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1451 kcal
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Exercise:
Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
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 Comments
Ah oui double objectif validé... Eh oui je voulais perdre mon excédant de poids avant l'ouverture des bars et restaurants ( je suis serveuse)... 😁😁😁 ✔️✔️✔️
10 May 21 by member: imen73
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bravo😊 pour la deuxième partie, tu vas y arriver, en effet faut se détacher du comptage de calories, que l'alimentation devienne intuitive, bon pour le moment j'en suis pas là 😅 bravo à toi ☺
10 May 21 by member: lily.maeve59
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