Beyzå's Journal, 09 May 21

üstüne isim koymasam da şekeri ve hamur işini defalarca bırakmayı deniyorum ama başaramıyorum sana kolay gelsin.  

Ben🙋🏻‍♀️ şekeri bırakalı 5 yıl oldu, iyiki de bırakmışım ekstra alınan zehir sadece.. en çok çay içerken zorlanmıştım ama sonra çayın tadına doyamadım, içtiğim süt bile şekerli geliyor. Çok doğru karar almışsın.Sakın bırakma!!!!🔥 

basta zorlanıyorsun bas agrısı kas agrısı oluyor ama devamlılık ıcın arada hurma yedım ben arastır netten ıstersen 

ketoyu yapmaya başlayınca bıraktım ancak işi sadece beyaz şeker olarak düşünmeyin nişasta ve hamur işine de dikkat edin😄 farka inanamayacaksınız  

@sosayağyakiyor  

Kesinlikle çok doğru bir karar ben yapmıştım önceden ve resmen bizi zehirliyormuş bağımlı gibi yoksunluk belirtileri yaşadım üşüme vs gibi Ama maalesef bunu bile bile şuan benim hayatımda hala şeker, beyaz un var :( beni en çok zorlayan şey etrafımdakiler yerken yiyememekti ama 10 gün sonra falan canım çekmemeye başladı 21 gün de olsa mutlaka vücuduna bu iyiliği yapp 👍🏻 

şekeri bırakmak imkansız gibi geliyo :( 

yapamam dediğin her şeyi yapıyorsun cidden. kendine şaşırtabilirsin  

bir müptezel için uyuşturucu neyse benim için çikolata oydu. şimdi iki yıl olacak çikolatasız şekersiz unsuz bir hayat 🌺 

Ya bence o kadar gözünde büyütme. Alt tarafı şeker tüketmeyeceksin. Kendini sıkıştırma bi kalıba. Kendi kendine öğret yersen ne olur yemezsen ne sonuç vs. Ben mesela çok dayanamazsam yemek istersem kendime söylüyorum başta. Yiyceksen +30dakika fazla spor. Okeylersem ekliyorum istemezsem yemiyorum. Çok böyle hadi kampa gireyim falan yasaklayınca daha cok istersin. Yada 22.gün gömülürsün 

bende hep istedim yapıcam inşallah başarılar👏👏🌹 

Ben yaptım. Yoksunluk hissine kapılıyorsun baş ağrısı yapıyor elma tükettim 1 tane sadece . Sonra canın rafine şeker istemiyor. Ama iyi kilo veriyorsun tavsiyemdir bırak 🙌 

ilk 5 gün biraz vücut zorluyo ama sonrasında hiç canın istemiyor bile eğer çok zorlanırsan (tatlı gördüğünde vs) aklına şunu getirince isteğin kaçıyor "bu tatlıyı yiyip anlık haz yaşamak mı yoksa bu tatlıdan feragat edip güzel bir vücuda kavuşarak uzun sürecek bi haz yaşamak mı" bende hep işe yarar 😊 

bunu da akın saatçiden duymuştum hahahahaha 

Rafine şeker tüketmediğiniz süreçte örnek veriyorum hurma kuru incir tüketilebiliyor mu? Bide bitter ? 

bitter de rafine şeker var bi anlamı yok bence ve hurma da baya şekerli ne kadar rafine şeker olmasa da vücuda çok fazla şeker yüklemesi yapmış olur eğer siz de şeker diyetine girdiyseniz bence hurmadan ve kuru meyvelerden bir süre uzak durun derim taze meyve her zaman daha sağlıklı bi seçim olur 

zaten 21 günlük bi program olduğu için 21 gün sonunda vücut daha az istemeye başlıyor ufak tefek bitter vs yemenizde bi sakınca olmaz ama kendinizi şartlandırmayın 21 gün sonunda şeker diyetim biticek falan diye bu sefer vücut daha çok istemeye başlıyor sonrasında saldırabilirsiniz  

Ben hiç denemedim de bende yarın başlayacağım teşekkür ederim o zaman şeker namına sadece elma gibi meyve tüketmeliyiz  

hayır tabiki bütün meyveler serbest sadece kuru meyveler çok şekerli o yüzden bence tercih etme dedim kendini o kadar şartlandırma o zaman zorlanırsın 

Yaa çok teşekkür ederim :)