|
праздничная тренировочка и новая победа над собой -30кг
|
1531 kcal
|
Fat: 79.53g | Prot: 74.53g | Carbs: 96.05g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Arla Сыр Natura Сливочный , Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Омлет с Молоком, Сосиски Молочные, Кофе. Lunch: Фанагория Саперави, Простоквашино Сметана 15%, Капуста Белокочанная, Куриные Грудки, Виноград, Фанагория Вино Белое Полусладкое , Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Батон, Сыр Маасдам, Велком Колбаса Сырокопченая Полусухая Бордо. Dinner: Торт. Snacks/Other: Zero Джем Вишня, Данон Творог Мягкий 5%, Corny Protein Chocolate. more...
|
|
2353 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Если что 🏋️♀️ 30 кг..не я скинула 30😅
09 May 21 by member: ira_biboo
|
Базовые силовые упражнения. Класс. Успехов
31 May 21 by member: vadimbakst438
|
Вадим, спасибо!! Очень увлеклась, надеюсь на результат😏
31 May 21 by member: ira_biboo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira_biboo's Weight History
|