Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2021
|
63.7 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2671 kcal
|
Fat: 121.65g | Prot: 120.64g | Carbs: 250.76g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Варенье, Риат Творог 5%. Lunch: Морковь по-Корейски, Растительное Масло, Свекла Вареная. Dinner: Галактика Смусси Йогуртовый Манго-Маракуйя, Barilla Соус Arrabbiata, Boombar Vegan Chocolate Muffin & Hazelnuts, Bombbar Keto Bar Almond Nougat + Vanilla, Мираторг Картофель по-Деревенски с Травами. Snacks/Other: Печенье к Чаю, Пятерочка Яблоко Красное , Морковь по-Корейски, Квас, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Хлебец, Боговарово Масло Сливочное 82.5%, Бабкины Семечки Семечки, Галактика Смусси Йогуртовый Манго-Маракуйя. more...
|
|
2020 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|