Ana_FB's Journal, 08 May 21

parabéns 

Parabéns! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 

Fiquei muito feliz de ver seu resultado comecei minha reeducação alimentar fazem 15 dias eu estava com 106 kg agora estou com 104,250 mas confesso que está sendo muito difícil. Por isso fiquei feliz de ver que é possível. PARABÉNS.  

nossa parabens , estou na reducaçao , to tentando ,mais real bem dificil, como fez com a compulsão?  

Obrigada, gente! Os comentários de vocês me motivam ainda mais. É muito difícil essa vida saudável, mas pra quem almeja saúde não tem outro caminho. Respondendo a pergunta da Ester, eu optei por comer de 3/3h pra evitar a compulsão. Tem dado certo pra mim.  

👏🏾👏🏾👏🏾!!! 

Parabéns. Está linda.🎈🎈 

Oi estou iniciando, vc poderia me dizer como vice faz, como é sua alimentação, se faz exercícios, quero saber tudinho....gratidão  

Olá Rosemeri, no início do meu processo de emagrecimento eu precisei fazer exercícios físicos (caminhadas e corridas) e a alimentação precisei tirar por um tempo (açúcar, frituras, massas, e gorduras). Mas foi só por um tempo por conta dos meus exames que estavam todos alterados. Assim que controlei todos, comecei a me permitir comer algumas coisas nos fds e quando me dava vontade. É uma luta diária, aprendi a manter constância. Hoje depois de eliminar quase 30kg precisei iniciar musculação devido a flacidez.  

Isso que eu chamo de vitória 

caraca! me animou! 

Parabéns pela conquista, sei que o esforço foi grande. eu também espero alcançar esse resultado.  

Muito obrigada por responder, estou com muitas dificuldades para perder peso e você foi um bálsamo no meu dia, parabéns  

Parabéns pela sua conquista! E gratidão pela sua partilha, que nos motiva muito!