ReginaBely's Journal, 08 May 21

да ты мой сладкий котичек 

😺😺😺 

Обожаю такие перекусы 😍 Овощи вбиваю все, потому что ем их в огромном количестве) 

Frugurtessa, я тоже оказывается такие люблю) недавно распробовала творожный сыр, теперь экспременирую😋 

тоже вбиваю. хоть и ем то их гр 200 пока. сейчас летом будет больше овощей в рационе 

Регина, я ещё люблю хлеб подсушить в тостере, а в качестве «намазки» не творожный сыр, а творог мягкий (савушкин продукт) с зеленью 😋, сверху какую то посыпку (чиа или кунжут или тыквенные семечки) и сверху овощи 🤤 Пока писала, чуть слюной не захлебнулась) пойду поем 😂 

Frugurtessa, ну вот, аппетит в вас разбудила😁😁😁 подсушить в тостере кстати тоже люблю 👍 чтобы хрустело😋 

один лист салата взвешивать не стала бы. а овощи считаю. чтоб стараться клетчатку набрать. не вбиваю ни когда кофе, чай, травяные чаи, отвар яблок. и раньше вбивала капсулы омеги, решила ни чего со мной не случится если перестану учитывать эти15-20 ккал каждый день.  

Вбиваю, это логичней некоторые столько овощей кушают, что перебрать легко 

с овощей иной раз ем очень много, поэтому да, все вписываю 

естественно,это же тоже калории  

Marinaakatuha, даа, но мне кажется 10-20 калорий можно и не учитывать)) зависит наверное от того сколько овощей за день съедать) но я и тазик салата не учитываю) 

Ага, а булочка без калорий? 😀 

Вбиваю, эх..  

Вбиваю исключительно из любопытства, чтобы представлять сколько клетчатки выходит.  

Учитывать надо граммы клетчатки - для здоровья и иммунитета. А вообще овощи разные. Крахмалистые овощи сделают вам норму по сахару. А вы их не учитываете😂😂😂 

Zvel, я не все не учитываю. На фото вы можете увидеть помидор, о котором я говорила. Картошку например естественно посчитаю. А насчёт контроля за клетчаткой, это не про меня. Я питаюсь в удовольствие и тем, что люблю и хочу конкретно в данный момент. За бжу и клетчаткой я не слежу. и "нормы сахара" у меня нет) 

Olgamelon, не поняла вопрос? На фото нет булочки. Есть 20г белого хлеба, и он посчитан. 

Вот и я об этом - нет норм по клетчатке (пофиг на иммунитет и кишечные бактерии), нет норм по клетчатке - ‘глупой и еще глупее’. Вам говорят важнейшие биохимические показатели - а вам все пофиг😁 

Zvel, спасибо за заботу 😄 мне комфортно не заморачиваться. Не навязывайте мне ваш образ жизни, пожалуйста) я считаю, что здоровым людям не стоит так заморачиваться. Так и крыша поехать может. Я ем разнообразно и мне ок. Вам не навязываю, считайте что хотите)