Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2021
|
58.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 74.45g | Prot: 49.14g | Carbs: 154.92g.
Breakfast: Иван-Поле Яблоко Печёное, Каша Рисовая на Молоке, Каждый День Цветочный Мед, Иван-Поле Яблоко Печёное, Блины на Молоке. Lunch: Свекла Вареная, Мираторг Куриные Колбаски, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Гармония Сметана 20%, Блины на Молоке, Кулич Пасхальный, O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином. more...
|
|
1640 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|