Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2021
|
128.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 38.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2455 kcal
|
Fat: 150.57g | Prot: 164.66g | Carbs: 111.76g.
Breakfast: Говядина, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Суп из Говядины, Мясновъ Котлеты из Говядины и Свинины по-Царски, Rich Томатный Сок. Dinner: Гречка Отварная, Люля-Кебаб, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Мандарины, Чай, Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая, Аква Минерале Вода Газированная. more...
|
|
3438 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
|
|