Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2021
|
74.7 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1847 kcal
|
Fat: 83.83g | Prot: 75.89g | Carbs: 170.40g.
Breakfast: Maitokahvi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Pakkasmarja Mustikka, Banaanit, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Arla Luonto+ Vanilja, HK Kalkkunaleike, Valio Aamupala 5%, Oivariini Oivariini, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Tumma. Lunch: Savustettu Lohi, Perunasose, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Hiillos Makkara, Valio Maustamaton Raejuusto. Snacks/Other: Prosecco, Oululainen Hapankorppu, Valio Aamupala 5%, Rainbow Varrasleipäpalat, Puhdistamo Raakasuklaa, Oivariini Oivariini, Oivariini Oivariini, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Oululainen Reissumies, Valio Brita Kakku. more...
|
|
2094 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Heanni81's Weight History
|