|
завтрак на 227ккал
|
955 kcal
|
Fat: 23.63g | Prot: 52.23g | Carbs: 147.15g.
Breakfast: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Мёд, Чай, Черника (Несладкая, Замороженная), Банан, Творог. Lunch: Петрушка, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Морковь на Пару, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Апельсин, Яблоко, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Чай, Мёд, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Замороженная Вишня, Чай, Киви, Яблоко. more...
|
|
1299 kcal
|
Exercise:
зарядка - 5 minutes, Resting - 17 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
Привет! На сколько калорий ты питаешься? 😗
03 Dec 21 by member: copycatOoO
|
На данный момент я пытаюсь бороться с рпп и есть больше. Поэтому, мой калораж скачет от 700-800ккал в день до 1200-1500ккал.
(Я сейчас на диете по причине лечения от акне)
Я правильно питаюсь с 2019года, и это оказалось не так, как я считала...
У меня был в рационе не просто дефицит калорий, но и дефицит витаминов, жиров и белков. Сейчас у меня огромнейшие проблемы со здоровьем.
Учитывая, что мне всего 14 лет, это печально.
03 Dec 21 by member: soffi_n.y.view
|
Понятно, желаю вам скорейшего выздоровления!!
03 Dec 21 by member: copycatOoO
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
soffi_n.y.view's Weight History
|