Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2014
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2616 kcal
|
Fat: 91.49g | Prot: 214.79g | Carbs: 237.30g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, BSN Amino X. Lunch: Гречка Отварная, Куриное Филе. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан, Мёд, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Lotte Fitness Крекер с Кунжутом, Грейпфрут, Льняное Масло, BSN Amino X, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2649 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|