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Muito feliz estou na casa dos 65Kg.
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1599 kcal
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Fat: 76.37g | Prot: 141.07g | Carbs: 206.35g.
Breakfast: Ebicen Ebicen Camarão, Maçã, Nutrela Pão de Forma, Quatá Queijo Minas Frescal, Paulista Leite Desnatado, Café (em Pó Instantâneo), Trident Trident Menta. Lunch: Garoto Chocolate Ao Leite, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Camil Feijão Carioca, Camil Arroz Parbolizado, Sadia Filezinho de Frango. Dinner: Brócolis, Couve Refogada, Walmart Filé de Peixe Congelado Panga, Abobrinha Refogada, Garoto Chocolate Ao Leite, Café com Açúcar. Snacks/Other: Bala (Dura), Salgadinho Salgadinho de Cebola. more...
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2620 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 43 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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