MoniqueORo's Journal, 06 May 21

Almoço 256 kcal
Salada ateliê de frango com massa - 62 gr - 73 kcal
Arroz parboilizado - 36 gr - 122 kcal
Filé mignon suíno - 55 gr - 59 kcal

Tudo sem óleo! A balança é minha maior aliada nesse momento! Peso todos os alimentos para calcular as calorias!

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490 kcal

Fat: 12.12g | Prot: 37.97g | Carbs: 58.59g.   Breakfast: Mexerica. Lunch: Swift Filé Mignon Suíno , Camil Arroz Parboilizado, Ateliê do Sabor Salada de Frango com Massa, Alcatra. Dinner: Sopa de Legumes. Snacks/Other: Goiaba Vermelha. more...

3466 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...