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985 kcal
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Fat: 18.62g | Prot: 62.56g | Carbs: 148.60g.
Lunch: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Panela, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nestlé Iogurte Natural Integral. more...
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1943 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Treadmill - 12 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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