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329 kcal
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Fat: 11.60g | Prot: 46.00g | Carbs: 10.88g.
Breakfast: Maratá Chá de Gengibre com Limão . Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Dinner: Salada de Folhas, Panqueca Low Carb. more...
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 Comments
Gente, muitas pessoas não gostam de peito de frango, acham sem graça e não sabem fazer.Deixam ele borrachudo ou duro.Eu aprendi o segredo de deixar suculento e quero que façam, pois irá mudar o conceito de todos que n gostam. Vc tempera com sal,pimenta,e outro tempero da sua preferência.
07 May 21 by member: CathCastro
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Continuando: Por um fio de azeite na frigideira antiaderente e deixa aquecer bem, coloca o peito temperado, e abaixa pra o fogo médio. Não mexe no frango,Só faz vira-lo depois que ele dourar de um lado, põe pra dourar do outro lado,e abaixa mais o fogo.Nao fica mexendo.Deixa ele quietinho. Depois que apurou os dois lados,está pronto. Fica super macio por dentro. O segredo é n ficar mexendo e a temperatura do fogo.👍🏽👊🏽❤
07 May 21 by member: CathCastro
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Espero que FAÇAM e me digam.👍🏽☺🤗😋😋
07 May 21 by member: CathCastro
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Outra d8ca. Nao tempere com alho. Pois o alho IRÁ queimar e deixará o peito amargo.👍🏽😍
07 May 21 by member: CathCastro
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