chanrys's Journal, 06 May 21

mitos ka, gak ngaruh 

aku tiap abis makan suka lsg ketiduran tp lingkar badan ttep ngecilin 

aku habis sahur jarak 1 jam setenga tidur kak hbs sholat 

tetep turun kok 

aku tidurr ehh kebablasan kadang sampe jm 11 siang 😂 

ksih jarak 1-2 jam ak biasanya sh, kita tdur ttep bakar kalori kok ..yg bkin gemuk itu cm surplus aj. 

Aku habis sahur banget kadang lgsg tidur (sampe lupa sholat *tdk utk ditiru*) tetep turun sih kalo defkal mah 

Eh aku kayak gini,pernah bangun tidur langsung nimbang malah turun 0,5 kg setelah berat makan sahur wkwk 

yg bikin gemuk itu kelebihan kalori yg terus menerus, bukan tidur hbs mkn ☺️ 

setau ku mitos ka, tp memang dri ahli gizi jga kurang di sarankan klu lgsung tidur, karena makanan yg masuk belum di proses secara sempurna, lebih baik di kasih jeda 1-3 jam'an gt saran ku 

Ga nambah gemuk sih, cuman lebih ngaruh ke pencernaan aja kalo kelar makan terus langsung tidur. 

lebih baik habis sholat subuh workout 15 menit mengikuti gerakan di video youtube. seperti itu 

@dssypspt .. ok ka thanks infonya hehe 

@raninikita @needa @schika : iya aku sahur kan jam stngh 4 kurang trus tidur jam stngh 6 an pagi.. bangun lgi jam 8 pagi.. cz kan aku tidur malam jam 10 udah tidur.. soalnya klo ga tdur lg tu ngantuk bgt apalagi aktivitas seharian 

@indriyusti 😃 aku dri dulu ga bisa kak klo habis makan lngsung tidur jdi kebiasaan smpe skrng cz dulu pas aku masih kecil.. smpe aku SMA klo hbis makan trus tdur tu dimarahin sm ibu.. katanya biar makananny dicerna dulu.. eh jdi kebiasaan smpe skrng 

@sedangmengetik iya kak okk.. itu kan yg menyebabkan gerd 

@loena_bfq .. okk kak makacih ya infonya☺☺ 

@tety aku workoutnya sore kak sekitar jam 4an kan selesai jam 5an trus kelar wo bisa langsung minum hehehe 

sehabis sahur jangan langsung tidur / rebahan. saya sudah kena GERD sejak januari sampai maret awal kemarin.. rasanya heartburn,sesak nafas & anxoety. hati2.. sensasi 1001.. terakhir bakal merasakan konstipasi & volume liur banyak.