|
Sore ini cuma kuat workout sebentar🥲 badan kok keknya tremor gtu jd udh stop wo nya :( apa overtraining ya? Karena emang dr hari minggu sampai hari ini wo terus si dan kira” kebakarnya di 500an kalori
|
1162 kcal
|
Fat: 27.44g | Prot: 53.73g | Carbs: 173.51g.
Breakfast: Kue Nastar, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Telur Rebus, Kurma, Nasi Putih, Indomaret Pisang Ambon. Dinner: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Ikan Patin. Snacks/Other: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur, Indofood Sun Bubur Susu Sereal Pisang, Granola Addict Regular Rolled Oat, Indomaret Pisang Ambon. more...
|
|
 Comments
wo 3-4/weeks jangan dipaksain bisa turun massa ototnya
06 May 21 by member: Aririaiarairirarai
|
lbh baik angkat beban bakar kalori setelah latian 24 jam sampe 48 jam latian gak ngos2an tdee tinggi bentuk badan lebih bagus
06 May 21 by member: arianinia321
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yuklangsing!'s Weight History
|