|
Вчера массаж, сегодня тренировка и так по кругу. Похоже, я уже вошла в ритм.
Два массажа и две трени в неделю.
Плюс стараюсь много и быстро ходить.
Результаты меня радуют не отвесами даже, а неизменно бодрым настроением и самочувствием.
Ориентируюсь на сон и собственные ощущения.
|
1508 kcal
|
Fat: 66.29g | Prot: 82.70g | Carbs: 143.84g.
Breakfast: Натуральное Хозяйство Чизкейк Творожный , Чай. Elevenses: Чай, Nestle Батончик Фитнес, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Nestle Батончик Фитнес, Чай, Курица Вареная, Картофель Отварной. Dinner: Прайм Стар Десерт Три Шоколада, Картофельное Пюре, Котлета по-Киевски. Snacks/Other: Вода. more...
|
|