|
Huch...was denn da los?! Das war unerwartet 😁
|
79 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1397 kcal
|
Fat: 55.18g | Prot: 127.52g | Carbs: 91.00g.
Breakfast: Zum Dorfkrug Rote Grütze, Leinsamen, Getrocknete Kürbiskerne, Milbona Bio Joghurt 3,8% Fett, Vollmilch, Kaffee. Lunch: Sachsenobst Orangensaft aus Konzentrat, Basmati-Reis (Gekocht), Asia Spezialitäten Wok Gemüse, Kaufland Hähnchenbrustinnenfilet. Dinner: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Alsan Alsan-S, Kaufland Hähnchenbrustinnenfilet, Zwiebeln, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Sonja Streichfett, Olivenöl, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Snacks/Other: Reinert Chambelle, Vita Cola Vita Cola Zuckerfrei, Balcerzak Original Polnische Krakauer. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|