Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2021
|
72.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1537 kcal
|
Fat: 69.10g | Prot: 112.89g | Carbs: 98.02g.
Breakfast: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Yoki Polvilho Azedo, Ovo Mexido, Melitta Café sem Açúcar , Sadia Mussarela, Presunto Fresco. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido, Tio João Arroz Vermelho. Snacks/Other: Melitta Café sem Açúcar , Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Maçãs Fuji, Ameixa Seca, Ovo Cozido. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vanelogomes's Weight History
|