Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2021
|
75.6 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2784 kcal
|
Fat: 109.40g | Prot: 149.85g | Carbs: 317.12g.
Breakfast: Chrzan, Suempol Pstrąg Łososiowy , Auchan Ser Piórko Niskotłuszczowy, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Grzybki Chleb Dyniowy, Zielona Herbata, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%. Lunch: Lovilio Grana Padano, Elios Oliwki Czarne Kalamata, Uncle Ben's Ryż Pełnoziarnisty Ugotowany, Monini Olej z Pestek Winogron, Cukinia Smażona, Zielone Ostre Papryki, Czosnek, Pieczarki Smażone, Zapiekane lub Pieczone Krewetki, Kostopulos Grillowana Czerwona Papryka, Smażona Cebula, Pomidor Malinowy. Dinner: Alesto Suszone Wiśnie i Chipsy Bananowe, Cynamon, Sante Otręby Owsiane, Sante Płatki Owsiane, Banan, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Borówka Amerykańska, Herbata bez Cukru. Snacks/Other: Lipton Herbata Owoce Leśne, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Suszona Figa, Mandarynki , Miód, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Borówka Amerykańska, Jabłko. more...
|
|
2409 kcal
|
Exercise:
korektywa - 20 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Fitify - 1 hour and 4 minutes, Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|