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Foram menos 15 quilos em quase 3 meses, agora é continuar ainda falta eliminar 12... vamos que vamos👊💪👏
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1347 kcal
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Fat: 47.01g | Prot: 62.80g | Carbs: 167.00g.
Lunch: Ovo Cozido, Tomates Cereja, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozido. Dinner: Biscoito Casadinho. Snacks/Other: Nescafé Café com Leite, Café com Leite e Açúcar, Casa de Bolos Bolo de Milho. more...
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2778 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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