|
İlk günlük fotoğrafımla merhaba:) Yulaf tostu ile az kalorili, saglıklı, doyurucu bi kahvaltı. Tamamı 318 kalori. :) Akşam öğünlerim de genellikle 300'ün üzerine çıkmıyor. Günü maksimum 700 kalori ile aç kalmadan kapatıyorum. :)
|
542 kcal
|
Fat: 18.24g | Prot: 28.76g | Carbs: 79.46g.
Breakfast: Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Salatalık, Yumurta, Yulaf. Dinner: Kavun (Kokulu Kavun), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Yeşil Erik. more...
|
|
1462 kcal
|
Exercise:
Pilates - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|