|
Медальон хека, каша "4 злака" на молоке с морковкой и гора вкусностей. Гора не доедена ккал на 130, уйдут в перекус. На фото оставлю полный каллораж - тренирую глаз оценивать без весов и занесения в FS. Раз в полгодика полезно калибровать глазомер.
|
1670 kcal
|
Fat: 65.07g | Prot: 101.83g | Carbs: 171.86g.
Breakfast: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Dia Dar Отруби Ржаные , VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Виноград, Barista Миндальное Молоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Фермер Гуд Хлопья 4 Злака Цельнозерновые , Fish House Хек Филе Медальон. Lunch: Dia Dar Отруби Ржаные , Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Простоквашино Молоко 1,5%, ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный , Вареное Яйцо. Dinner: Блины на Молоке, Рис Отварной, Vivid Масло Подсолнечное Сыродавленное , Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Кладезь Конфитюр Черничный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. more...
|
|
1756 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Slava Yard's Weight History
|