|
11 Nisandan su son 1 haftaya kadar kilo vermem durmustu tekrar dan hafif ten hem koruma hemde yenı hedefe dogru yuruyorun, yolum acık ola 😁
|
53.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1170 kcal
|
Fat: 67.63g | Prot: 28.30g | Carbs: 118.47g.
Breakfast: Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir , Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Lunch: Tadelle Tadelle, Algida Twister. Dinner: Yoğurtlu Havuç Salatası, Çoban Salatası, Karnabahar Kızartması, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Ülker Bitter Çikolata %60. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|