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体脂肪36.0
筋肉量36.1
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51.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1872 kcal
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Fat: 64.58g | Prot: 119.46g | Carbs: 181.11g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 醤油, 卵, ご飯. Lunch: トップバリュー プロテインバー, 牛もも, 卵焼き, オクラ, 醤油, 塩, ご飯. Dinner: セブンイレブン アイスカフェラテ L, フレッシュネスバーガー フィッシュバーガー. Snacks/Other: ウイスキー, トップバリュ ちくわ, 牛乳（全乳）. more...
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1844 kcal
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Exercise:
筋トレ - 30 minutes, Working - 10 hours and 1 minute, Resting - 8 hours and 29 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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