Slava Yard's Journal, 04 May 21

После 2 часов на стадике хочется просто завалиться спать, но добить каллораж хотяб до 1700 ннннада, да и белка добрать. Творог и яйца в этом плане гениально просты.
Творог мягкий, рассыпчатый, зерненый, такой, сякой - почти каждый день. Люблю я его 🤗.

---

1690 kcal

Fat: 63.44g | Prot: 115.10g | Carbs: 171.24g.   Breakfast: Lindt Шоколад 78%, Перекресток Яблоко Гала, Махеевъ Горчица Зернистая, Главпродукт Горчица Русская, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Barista Миндальное Молоко, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, ТД-Холдинг Ячка, Петруха Филе Грудки. Lunch: Савушкин Продукт Творожный Ломтик с Прованскими Травами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Котлеты из Говядины, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Dinner: Вареное Яйцо, Перекресток Яблоко Гала, Банан, Резной Палисад Творог 5%. Snacks/Other: Виноград, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Простоквашино Молоко 1,5%, Dia Dar Отруби Ржаные , Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Простоквашино Молоко 1,5%. more...

2161 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...