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começando tudo de novo, voltei a fazer af em casa, muito bom com suco detox.
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1493 kcal
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Fat: 25.78g | Prot: 75.95g | Carbs: 244.00g.
Breakfast: Trident Trident Menta, Café (em Pó Instantâneo), Paulista Leite Desnatado, Pão Francês, Quatá Queijo Minas Frescal. Lunch: Trident Trident Menta, Brócolis, Abobrinha, Chuchu, Quiabo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Angu, Camil Feijão Carioca. Dinner: Trident Trident Menta, Café com Açúcar, Nutrilatina Diet Shake Baunilha, Risoles de Queijo. Snacks/Other: Parati Mini Pacote Bolacha Recheada Parati, Salgadinho de Cebola, Laranja Pêra, Banana Prata. more...
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1991 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 43 minutes, Resting - 13 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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