Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2021
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91.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2282 kcal
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Fat: 90.85g | Prot: 97.32g | Carbs: 254.18g.
Breakfast: Banana, Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Melitta Café sem Açúcar, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Rúcula, Alface, Cenouras, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas. Dinner: Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo), Leite Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Requeijão, Ovo. Snacks/Other: Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Leite Integral, Banana, Mamão Formosa. more...
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2892 kcal
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Exercise:
Desk Work - 2 hours and 30 minutes, Google Fit - 21 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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tonymalan's Weight History
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