|
220 جرام رز 216 صدد دجاج قبل الطهى 190 باذنجان مشوى
|
2962 kcal
|
Fat: 104.91g | Prot: 214.72g | Carbs: 305.18g.
Breakfast: اللبن أو الزبادي قليل الدهون المجمد, جبنة تركى, فول مدمس, البيض المقلي بدون دهن, فول سوداني فول سوداني, اللبن أو الزبادي قليل الدهون المجمد. Lunch: الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), الباذنجان, صدر فراخ قبل الطهى, الخيار (مع القشرة), السردين م اسمك. Snacks/Other: التمر, كاكاو كاكاو, التفاح, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), بروتين. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|