Jangan diet 1-2 bulan trus balik lgi kekebiasaan lama, bb naik, trus balik lgi diet, mau smpai kapan mengulang fase seperti itu.
Day 30 akhirnya selesai share 30 tips, point dan kesimpulan penting dari tips-tips yang udah gw share:
- Enjoy the process, sabar, konsisten, don’t compare, diet & fitness itu adalah lifestyle yang perlu kita lakukan jangka panjang, jadi jangan menyiksa diri tapi adaptasi, bangun kebiasaan-kebiasaan yang lebih baik dan lakukan rutin.
- Pada akhirnya yang kita pengen itu adalah sehat tubuh dan mental, jadi lakukan diet yang sehat dan lakukan apa yg terbaik buat tubuh atau diri masing-masing.
- Apalah artinya punya abs, punya body ideal kalau mental ga sehat, kalau ga happy dan ga bisa menikmati hidup yang seharusnya kita nikmati, so balance is the key.
.
Semoga tips-tips yang sudah gw share bisa bermanfaat dan bisa dipraktekin.
Thank you.