|
Pesagem atualizada, abril 88kg - maio 84kg; apenas com RA, sem exercicio... sem jejum.
|
4597 kcal
|
Fat: 191.14g | Prot: 224.55g | Carbs: 475.07g.
Breakfast: Danone Requeijão Cremoso Light, Itambé Leite Desnatado, Café, Pão Francês. Lunch: Carne de Vaca Moída, Alface, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Heinz Maionese Cebola Caramelizada e Alho, Farofa, Banana, Creme Chantilly, Nestlé Leite Condensado, Kellogg's Sucrilhos, Nestlé Leite Ninho, Nutella Nutella, Mega Matte Açaí com Morango , Vinagre, Queijo Mozzarella, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé, Coração de Frango. Snacks/Other: Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Itambé Leite Desnatado, Café, Pão Francês. more...
|
|
1 to 20 of 33
 Comments
03 May 21 by member: gih_bh
|
03 May 21 by member: prielima
|
Parabéns linda... Quantas calorias você come por dia ? É maravilhoso emagrecer só com a R.A. né. 😊
03 May 21 by member: Lanesilva1995
|
Parabéns!! Tb perdi 10kg sem exercício e sem jejum 🥰
03 May 21 by member: jan4ina_
|
Aieeee que linda 💕
Parabéns ‼️
03 May 21 by member: Alemoa74
|
Ver sua conquista me motivou! 🥰
03 May 21 by member: Valeskahk
|
03 May 21 by member: Luanaalvesla
|
03 May 21 by member: anapaulagomesc
|
03 May 21 by member: MarianaLagares
|
q linda!! cada vz mais radiante amiga 💝💖
03 May 21 by member: @Letici@
|
Josiane130, simmmm, sou muito preguiçosa, as vezes faço 20min por semana, mas é muito falha 🤣🤣🤣🤣
03 May 21 by member: uai.deborah
|
Lanesilva1995, sempre fica entre 1300 a 1400; embora minha dieta é de até 1700. Eu tomo café, almoço, café da tarde e ainda janto. Sempre 2 pratos no almoço e na janta 😍
03 May 21 by member: uai.deborah
|
03 May 21 by member: naysaudavel.2
|
Parabéns, vc está dando super certo!
03 May 21 by member: BrigitteMin
|
03 May 21 by member: 84587055i
|
e pq vc nao faz exercícios físicos?
03 May 21 by member: dianamann
|
03 May 21 by member: elainegsampaio
|
Dianamann, eu sou um pouco preguiçosa e coisas que criam rotinas geralmente me deixam entediada, aí em pensar o tipo de exercício que vou fazer ou fazer sempre o mesmo já me cansa... eu tento mudar isso, mas uma semana eu tô no pique e do nada desânimo.
03 May 21 by member: uai.deborah
|
03 May 21 by member: josi38umu
|
Vc podia compartilhar mais os seus pratos para nos inspirar
03 May 21 by member: naysaudavel.2
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
uai.deborah's Weight History
|