Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2021
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91.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2317 kcal
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Fat: 86.99g | Prot: 118.09g | Carbs: 238.77g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar, Melitta Café sem Açúcar, Banana. Lunch: Melitta Café sem Açúcar, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Cenouras, Alface, Ovo Cozido, Coblens Ovos de Codorna em Conserva. Dinner: Nestlé Nescau, Leite Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, President Queijo Parmesão Ralado, Ovo, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca. Snacks/Other: Piá Requeijão Cremoso, Piá Doce de Goiaba Cremoso, Plus Vita Pão de Milho, Mamão Formosa, Leite Integral, Banana. more...
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2832 kcal
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Exercise:
Desk Work - 3 hours and 30 minutes, Google Fit - 20 hours and 30 minutes. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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tonymalan's Weight History
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