Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2021
|
65.9 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
998 kcal
|
Fat: 33.57g | Prot: 48.89g | Carbs: 128.74g.
Breakfast: Keju Mozzarella, Ceres Ceres Classic, Sunpride Banana, Keju Parmesan Parut Kering. Lunch: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Nasi Pedas Skinny (Skinnycook). Snacks/Other: Ayam Kecap, Lotte Choco Pie. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
 Comments
aku bantu jawab disini: leonypalallo08. aku saja yang bb 47 kg dengan tinggi 160 cm biasa saja gak mementingkan bb seba bb buat isi fs saja terus yang aku syukuri selama dari tahun 2000 sampai tgl 5 desember 2020 aku sering terkena demam, lemes, pusing, asam urat, flu, capek bener-bener capek sampai gak mau menyelesaikan pekerjaan rumah, mager, stres itu yang aku rasakan semenjag tgl 06 desember 2020 sampai sekarang melakuak workout dirumah semua itu hilang diri jadi happy dan bentuk badan jam pasir yang di impikan ter wujud meski perut bawah masih buncit tak masalah tetep workout, makan teratur, tidur 7-8 jam, minum air 8 gelas per hari di konsumsi sebanyak 2 liter. olahraganya aku lakukan 3 hari olahraga sehari rest day gitu program aku kenapa melakukan workout selebihnya tonton video youtube berjudul: BERAT BADAN STUCK ?! INI DIA SOLUSINYA! | Cara Menurunkan Berat Badan
14 May 21 by member: Tety y M
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
2020kuruss's Weight History
|