Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2021
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76.9 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2700 kcal
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Fat: 130.44g | Prot: 142.13g | Carbs: 136.52g.
Breakfast: Jarrow Formulas MCT Oil, 이즈니 무염 버터, G7 블랙커피. Lunch: 표고버섯, 토마토, 레몬즙, 계란 흰자, 계란 노른자, 데체코 올리브오일, 숙주나물, 우둔살. Dinner: 좋은데이 무가당 소주, 공씨네 주먹밥 치즈 날치알 주먹밥, 한신포차 국물닭발, 햄 치즈 샌드위치. more...
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steady weight
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