|
И снова здравствуйте!)))🤭🙃Давненько меня не было)стоило сменить работу на более нервную (кто-ж знал😥) как в течение полугода я вернула все свои кг(.Зато прочла книгу «Заблокированные нейроны» что помогло разобраться в причинах и следствиях.Советую))Хотя принципы питания автора-спорный вопрос.Но меня интересовали именно причины высокой восприимчивости с точки зрения нейрофизиологии и психологии.И ответы были найдены😊Как я поняла главное системность и дисциплина.И вправду,вот раньше сидела в фатсикрет грузила свои ужины обеды и это помогало выработать привычку
.Делишься результатами и мотивируешься от других))))Но где именно я упустила ту грань между силой воли и чизбургером отследить сложно,поскольку процесс пошел для меня постепенно и незаметно😬Ну чтож хитро!)Но я снова пробую)Доброй всем ночи💋🤗
|
1005 kcal
|
Fat: 41.16g | Prot: 32.84g | Carbs: 131.18g.
Breakfast: Мёд, Кофе, Круассан, Картофель Тушеный с Курицей. Lunch: Банан, Мёд, Кофе, Картофель Тушеный с Курицей, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Холодный Кофе с Молоком. more...
|
|