|
После Дня Рождения -разгрузочный легкий день!!!Большая уверенность ,что НАДО СРОЧНО ХУДЕТЬ!!!!!!!каждый день не более 1700-1800ккал
|
1201 kcal
|
Fat: 32.77g | Prot: 72.23g | Carbs: 154.60g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Томатный Сок, Хлеб Черный, Тунец в Масле (Консервы), Ролл с Лососем, Макдоналдс Кофе Капучино. Dinner: Чай с Сахаром, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Тунец в Масле (Консервы), Яйцо Всмятку, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Овощи Гриль. more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|