|
|
1301 kcal
|
Fat: 60.09g | Prot: 77.02g | Carbs: 133.49g.
Breakfast: Roszponka, Marinero Pstrąg Tęczowy Łososiowy Filet, Biedronka Pieczarki, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Omlet lub Jajecznica. Lunch: Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Suche Prażone Orzechy Nerkowca. Dinner: Fit Sernik, Musztarda, Majonez, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Biedronka Pieczarki, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Brokuły, Mięso z Piersi Indyka. Snacks/Other: Krasnystaw Kefir, Borówka Amerykańska, Maliny, Kiwi, Gruszki Azjatyckie, Banan. more...
|
|
1845 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|