|
Я рада тому, как изменила свой подход к питанию. Раньше с этим у меня было не окей.
Теперь, я понимаю, почему почти не худела на подсчете калорий. Даже при нем, я переедала. Хотя, парадокс, я оставалась очень голодной.
Сейчас я пришла к интуитивному питанию. Я ем всё, что мне захочется и останавливаюсь тогда, когда уже наелась. Даже если я сделала всего один укус чего-либо. Да, я просто заново учусь понимать, что еда никуда не денется и я смогу к ней вернуться тогда, когда снова почувствую голод.
И это так круто! 🥓
Если во время подсчета калорий я худела на 100-200 грамм, а то и набирала (хотя по меркам калорий, ела не много, на 1000-1200). То сейчас, я ем не считая калорий, гораздо меньше, ибо оказалось, что столько, сколько я ела раньше, мне просто не нужно, и при этом худею на 300-600 грамм ежедневно.
Не фантастика ли? 🧘🏻♀️
Вспоминая себя в рпп, я понимаю, что я огромная молодец. Да, прошло много времени. Но зато, я пришла к осознанию, что пора наладить контакт со своим тело, и это есть одно из лучших решений в моей жизни 🥑🤍
А ещё я подружилась с тренировками. Ну наконец-то!
|