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生理終わり
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48.7 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1577 kcal
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Fat: 47.74g | Prot: 146.02g | Carbs: 150.50g.
Breakfast: マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), ビーレジェンド そんなバナナ風味, ヤクルト ヤクルト400LT, ダノン オイコス ストロベリー. Lunch: ダノン オイコス ストロベリー, セブンイレブン 切干し大根煮, きゅうり, 鶏肉ときゅうりの中華あえ, 永谷園 松茸の味お吸い物, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, セブンイレブン まるごとわかめスープ. Dinner: 味噌汁, カネスエ わかさぎ唐揚げ, イチビキ からし酢みそ, ミニトマト, キャベツ, きゅうり, 小松菜, エノキ, 味の素 鍋キューブ 鶏だし・うま塩, 生協 さしみこんにゃく 青のり, 鶏のもも肉（皮なし）, レタス, 鶏ひき肉キーマカレー. Snacks/Other: ローソン アイスコーヒーS, イオン 極小粒納豆, 明治 チョコレート効果カカオ72%, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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