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体脂肪25.4
筋肉量35.9
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51 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2524 kcal
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Fat: 102.80g | Prot: 135.65g | Carbs: 264.19g.
Breakfast: 生卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 醤油, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯. Lunch: 伊藤園 豆乳でまろやか毎日1杯の青汁, プチトマト, しめじ, ご飯, 丸善 SASAMI ブラックペッパー, 塩, マヨネーズ ライトタイプ, 豚モモ肉. Dinner: セブンイレブン ほっけの塩焼, セブンイレブン たんぱく質が摂れる 豆乳仕立ての茶碗蒸し. Snacks/Other: セブンイレブン 生どら焼 粒あん&ホイップ, セブンプレミアム チーズインスナック トリプルチーズ味, セブンイレブン ひとくちパイ, サブウェイ アイスカフェオレ, ロッテリア フレンチフライポテト (S), アサヒ飲料 ワンダ 白いカフェラテ, UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー チョコナッツ味. more...
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1794 kcal
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Exercise:
Working - 10 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 5 hours. more...
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steady weight
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