|
ЦЗ булгур, свинина, сиртаки и бабай 75%. Выложила все 3 приёма пищи для наглядности здорового разнообразного дефицита. Да, растительных жиров сегодня недобор, но в разрезе недельного рациона картина лучше Вечером еще может йогуртом догонюсь, если приспичит
|
1570 kcal
|
Fat: 60.81g | Prot: 97.53g | Carbs: 157.49g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Геркулес Монастырский, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Перекресток Груша Пакхам, Виноград, Barista Миндальное Молоко, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%. Lunch: Перекресток Яблоко Гала, Простоквашино Молоко 1,5%, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Лента Свинина Корейка, Мистраль Булгур. more...
|
|
1960 kcal
|
Exercise:
Spinning - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Slava Yard's Weight History
|