.
Whey Protein hanyalah sebagai tambahan atau pendukung.
Ada banyak sumber protein dan nutrisi dr makanan yg alam sediakan utk kita, hanya saja kadang utk lebih mudah memenuhi kebutuhan protein whey ini akan sangat mempermudah dan lebih praktis apalagi punya goal tertentu misalnya utk membangun otot.
Protein ini jg membantu banget buat gw bisa makan yg manis-manis, baik untuk main meal atau utk snack/ cemilan. Apalagi buat pudding, ice cream atau snack lainnya dr whey protein kesukaan, dapat enaknya tp dapt proteinnya untuk kebutuhan tubuh.
Selebihnya BCAA, creatine, vitamins atau apalah suplement lainnya yg mendukung diet/fitness, untuk saat ini tdk gw konsumsi sama sekali. Menurut gw suplement ini sebagai pendukung saja tergantung goal atau targetnya apa.