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体脂肪25.9
筋肉量35.7
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51 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1795 kcal
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Fat: 73.25g | Prot: 123.24g | Carbs: 140.99g.
Breakfast: 牛乳, アジフライ, 生卵, 醤油, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯. Lunch: ファミリーマート タンスティック チーズ, セブンイレブン グリーンサラダボウル(チリミート&チキン), バター, フランスパン. Dinner: きゅうり, セブンプレミアム 2種のチーズちくわ, 塩麹, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: キリンビール キリン・ザ・ストロング ホワイトサワー, セブンイレブン アイスカフェラテ L. more...
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1778 kcal
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Exercise:
Working - 10 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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