|
Взяла..вторые за месяц..снова люблю себя и балую) на удаленке основная вещь в гардеробе)) теперь под них буду худеть)
|
1316 kcal
|
Fat: 46.25g | Prot: 93.23g | Carbs: 138.89g.
Breakfast: Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами , Мёд, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Myllyn Paras Рисовая Каша, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями. Lunch: Омлет или Яичница, Семушка Тыквенные Семечки, Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана". Dinner: ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Красные Помидоры, Брокколи, Фасоль Стручковая, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Сухие Семена Чиа, Клубника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Банан, Варенье, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, ВкусВилл Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Кофе. more...
|
|
2072 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 8 minutes, Elliptical - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 13 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Ира, супер! балуй и люби себя почаще!)
01 May 21 by member: Юлька-Жулька
|
Ирочка, Добренькое утречко! 🌞🌞🌞Какая ты стройная красоточка! 🔥🔥🔥И фигурка и ручки! 👍👍👍Балуй, Балуй себя! Ты это явно заслужила!!! И брючки круто сидят! 😀😀😀
01 May 21 by member: Аленка Кузьмина
|
01 May 21 by member: olli_ins
|
Доброе утро, девочки!! Спасибо😘 есть еще лишние запасы, но мы их поборем😁 мы с вами все можем! Такая поддержка❤
01 May 21 by member: ira_biboo
|
01 May 21 by member: Аленка Кузьмина
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira_biboo's Weight History
|