Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
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49 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1529 kcal
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Fat: 34.84g | Prot: 82.74g | Carbs: 105.42g.
Breakfast: 業務スーパー オートミール, 半熟ゆで卵, ビーレジェンド プロテイン. Lunch: ファミリーマート 濃厚ベイクドチーズケーキ, ご飯, ビーフシチュー, ビッグボーイ 手ごねハンバーグ. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), 明治 明治ヨーグルト R-1 低脂肪. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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