|
|
1400 kcal
|
Fat: 60.40g | Prot: 75.34g | Carbs: 138.12g.
Breakfast: Магнит Банан, Boombar Арахисовая Паста, Овсяноблин, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Fish House Сельдь Филе Оригинальное, Салат Овощной с Маслом, Картофель Отварной, Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой. Dinner: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 1,8%, Капуста Тушеная, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Полезные Продукты Хумус с Кедровыми Орешками, Приготовленный Яичный Белок, Салат Овощной с Маслом, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком. Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
|
3230 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
alinayakovleva72's Weight History
|