Sheila Lago's Journal, 28 Apr 21

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4 kgs a menos, faltam outros 3!!

View Diet Calendar, 28 April 2021:

1813 kcal

Fat: 104.65g | Prot: 132.38g | Carbs: 93.74g. Breakfast: Shefa Leite Integral, Banana Nanica, Morangos, Nutrata 100% Whey (Baunilha), Nespresso Café. Lunch: Laranjas, Limão, Alface, Repolho Refogado, Abobrinha Refogada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Qualitá Tomate Cereja, Alface de Folha Verde, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. Snacks/Other: Max Titanium Barra de Proteína UAU Amendoim Cremoso, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pão de Frango. more...

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Comments

Enorme diferença!!! Eu chego lá!

28 Apr 21 by member: reginaribeiro1

q linda !!Parabéns!!

28 Apr 21 by member: sandra pdlga

Que beleza!!!! Parabéns!!!

28 Apr 21 by member: Nilton139

Parabéns pelos resultados

29 Apr 21 by member: Daniel171282

Parabéns, só não se prenda a números na balança, seu corpo já está perfeito e bem definido.

29 Apr 21 by member: ShirleiSasso_Fit

Parabéns 👏

29 Apr 21 by member: Natalia Vivendo

Uau!!! 👏👏👏

29 Apr 21 by member: Amabelli 🤸🏻‍♀️

👋

29 Apr 21 by member: mrpenzin

Parabéns 🎉🎊💞

29 Apr 21 by member: sandrika_amar@hotmail

como conseguiu definir as coxas?

29 Apr 21 by member: Edilene Garcete

Parabéns 👏👏

29 Apr 21 by member: Shuelen Maria

👏👏👏👏

29 Apr 21 by member: carjmoraes

Você fez jejum ou se alimentou saudável +treino?

29 Apr 21 by member: cleonice lopes

Shape top!

29 Apr 21 by member: Andrelorinho

É musculação?

29 Apr 21 by member: caroldargas

Pela foto parece que foi mais. Parabéns

29 Apr 21 by member: Dayanne_Mendes

Parece bem mais mais. Parabéns. Qual a altura por curiosidade?

29 Apr 21 by member: rau.nim

parabéns!

30 Apr 21 by member: Misaellcr

Demais!

01 May 21 by member: dougkas.klock


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