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pos aerobico em jejum e pre treino pq faco 1 hora e meia de aerobico em jejum ai como e depois de 2 horas faco meu treino de forca .....
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1085 kcal
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Fat: 17.75g | Prot: 119.49g | Carbs: 118.87g.
Breakfast: Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito de Frango. Lunch: Ovo Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Chuchu Cozido, Abóbora Cabotia, Tomates, Couve Manteiga Crua. Dinner: Heineken Heineken 0.0 (350ml), Hortifruti Repolho Branco Cru, Tomates. Snacks/Other: Pão Francês, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates. more...
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142 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...
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